Stresul si oboseala psihica apar frecvent cand somnul este slab, programul este incarcat, mesele sunt neregulate sau corpul nu primeste suficient timp de refacere. Suplimentele pot sustine organismul, dar nu inlocuiesc odihna…
Melatonina este un hormon implicat in reglarea ritmului somn-veghe. In suplimente, este cautata mai ales pentru adormire dificila, schimbari de fus orar sau program dereglat, dar nu este o solutie universala pentru…
Insomnia ocazionala poate aparea din stres, program neregulat, ecrane seara, cafea tarzie sau oboseala acumulata. Fara reteta, oamenii verifica produse cu melatonina, magneziu, plante si formule pentru relaxare. Daca insomnia dureaza saptamani,…
Flora intestinala poate fi dezechilibrata dupa antibiotice, episoade digestive, stres, alimentatie haotica sau schimbari de rutina. Pentru refacere conteaza probioticele, fibrele, hidratarea si o alimentatie cat mai echilibrata. Un probiotic nu se…
Constipatia poate aparea din alimentatie saraca in fibre, hidratare slaba, sedentarism, stres sau schimbari de rutina. Cand cauti ceva rapid, este important sa diferentiezi intre laxative stimulante, supozitoare, fibre si produse cu…
Refluxul gastric poate da arsuri, gust acru, disconfort dupa masa si senzatia ca mancarea se intoarce. Pentru episoade usoare, multe persoane verifica antiacide, produse tip bariera si ceaiuri blande, dar alegerea trebuie…
Dupa antibiotice, multi oameni cauta produse utile probiotice pentru refacerea florei intestinale. Este o cautare fireasca, dar alegerea trebuie facuta atent: probioticele difera prin tulpini, forma, doza, varsta recomandata si momentul administrarii.…
Balonarea poate aparea dupa mese copioase, alimente care fermenteaza, bauturi carbogazoase, mancat rapid, constipatie, stres sau sensibilitati digestive. Cand cauti ce ajuta pentru balonare rapid, este important sa separi produsele pentru gaze…
Cand cauti vitamine pentru stres si anxietate, este important sa pornesti cu o precizare: suplimentele nu trateaza anxietatea si nu inlocuiesc psihologul, medicul sau tratamentul recomandat. Ele pot fi doar sprijin pentru…
Dupa 40 de ani, multe femei incep sa fie mai atente la energie, oase, masa musculara, piele, par, somn, stres si echilibru hormonal. Totusi, vitaminele pentru femei dupa 40 ani nu se…