Câteva ore plăcute la soare pot lăsa urme nedorite: arsuri, piele îmbătrânită prematur și, pe termen lung, riscuri mult mai serioase pentru sănătatea pielii. Protecția solară este una dintre cele mai simple și eficiente măsuri de îngrijire — nu doar vara, la plajă, ci pe tot parcursul anului. Dacă vrei să vezi ce ți se potrivește, un bun punct de plecare este categoria Protecție solară. Mai jos explicăm pe scurt de ce contează, cum alegi factorul potrivit și cum te protejezi corect.
În acest articol răspundem la întrebările:
- De ce este atât de importantă protecția solară?
- Ce înseamnă SPF și ce factor să alegi?
- Care este diferența dintre razele UVA și UVB?
- Cum aplici corect protecția solară?
- Cum te protejezi dincolo de cremă?
De ce este atât de importantă protecția solară?
Soarele emite radiații ultraviolete (UV) care, în doze mici, ajută organismul, de exemplu la sinteza vitaminei D, dar în exces afectează pielea. Pe termen scurt, expunerea fără protecție duce la arsuri solare. Pe termen lung, radiațiile UV sunt unul dintre principalii factori ai îmbătrânirii premature a pielii — riduri, pete, pierderea elasticității — și cresc riscul de cancer de piele. Aceste efecte se acumulează în timp, inclusiv din expuneri mici și repetate. De aceea, protecția solară este o investiție constantă în sănătatea pielii. Produsele dedicate sunt grupate în categoria Protecție solară.
Ce înseamnă SPF și ce factor să alegi?
SPF, adică Sun Protection Factor, indică nivelul de protecție al produsului împotriva razelor care produc arsuri, în special UVB. Cu cât SPF-ul este mai mare, cu atât protecția este mai ridicată. Ca regulă generală, pentru uz zilnic se recomandă cel puțin SPF 30, iar pentru expunere intensă — plajă, munte, activități prelungite în aer liber — SPF 50 sau 50+. Pielea deschisă, copiii și persoanele cu piele sensibilă au nevoie de factori de protecție mai mari. Important: niciun SPF nu oferă protecție totală și niciun produs nu îți permite să stai la soare nelimitat. Reaplicarea și măsurile suplimentare rămân esențiale.
- Protecție solară SPF 30 — pentru uz zilnic și expunere moderată, precum Fluid antioxidant cu protecție solară SPF 30 Dermatologist, 50 ml, Altruist.
- Protecție solară SPF 50/50+ — pentru expunere intensă, de exemplu Spray cu protecție solară SPF50 Solvinea, 250 ml, Dermasence.
- Protecție solară pentru copii — formule blânde, cu factor ridicat, cum este Loțiune cu protecție solară SPF 50+ pentru copii Photoderm Pediatrics, 200 ml, Bioderma.
- Protecție solară pentru față — texturi adaptate tenului, precum Serum de față cu protecție solară SPF 50+ Anthelios UVAir, 50 ml, La Roche-Posay.
Pe toate le găsești în categoria Protecție solară, iar pentru îngrijirea pielii în general, în Dermato-Cosmetice.
Care este diferența dintre razele UVA și UVB?
Cele două tipuri de raze UV care ajung la noi afectează pielea diferit. Razele UVB sunt principalele responsabile de arsurile solare și acționează mai ales la suprafața pielii. Razele UVA pătrund mai adânc și sunt asociate cu îmbătrânirea pielii și deteriorarea pe termen lung; ele sunt prezente constant pe parcursul zilei, inclusiv pe vreme înnorată sau prin geam. De aceea este recomandat un produs cu protecție cu spectru larg, care acoperă atât UVA, cât și UVB. Eticheta produsului indică, de obicei, acest lucru.
Cum aplici corect protecția solară?
Modul de aplicare contează la fel de mult ca produsul. Aplică suficient — majoritatea oamenilor folosesc prea puțin; un strat generos este necesar pentru protecția indicată. Aplică din timp, cu aproximativ 15-30 de minute înainte de expunere. Reaplică des — la fiecare 2 ore și întotdeauna după înot, transpirație intensă sau ștergere cu prosopul. Nu uita zonele expuse frecvent: urechi, ceafă, picioare, mâini și buze, pentru care poți folosi un balsam cu SPF. Protecția solară este utilă tot anul, nu doar vara, pentru că razele UVA sunt prezente și iarna, și pe vreme înnorată.
Cum te protejezi dincolo de cremă?
Crema este esențială, dar nu este singura măsură. Evită expunerea în orele de vârf, de obicei între 11:00 și 16:00, când soarele este cel mai puternic. Caută umbra, mai ales la plajă. Poartă haine protectoare, o pălărie cu boruri largi și ochelari de soare cu protecție UV. Protejează copiii cu grijă deosebită — pielea lor este mult mai sensibilă, iar bebelușii foarte mici ar trebui ținuți, pe cât posibil, la umbră. Aceste măsuri, combinate cu o cremă potrivită, oferă o protecție mai bună decât folosirea cremei singure.
Când să mergi la medic?
Mergi la medic dacă ai o arsură solară severă, cu bășici, durere intensă sau febră, ori dacă observi semne de insolație, precum amețeală, greață sau dureri de cap după expunere la soare. Foarte important: arată cât mai curând medicului orice aluniță care își schimbă forma, culoarea sau dimensiunea, care sângerează, sau orice leziune nouă pe piele care nu se vindecă. Persoanele cu multe alunițe, piele foarte deschisă sau istoric familial de cancer de piele ar trebui să discute cu medicul despre controale dermatologice periodice. Prevenția și depistarea din timp fac o diferență reală.
Întrebări frecvente
De ce este importantă protecția solară?
Pentru că razele UV produc arsuri, grăbesc îmbătrânirea pielii și cresc riscul de cancer de piele, cu efecte care se acumulează în timp. Folosește articolul ca ghid informativ.
Ce factor SPF să aleg?
Cel puțin SPF 30 pentru uz zilnic și SPF 50/50+ pentru expunere intensă. Pentru orientare în ofertă, consultă categoria Protecție solară de pe Farmacia Med.
Trebuie să folosesc protecție solară și iarna?
Da. Razele UVA sunt prezente tot anul, inclusiv pe vreme înnorată. Un produs cu spectru larg este recomandat constant.
Cât de des reaplic crema?
La fiecare 2 ore și întotdeauna după înot, transpirație intensă sau ștergere cu prosopul.
Bibliografie
- NHS — Sunscreen and sun safety.
- American Academy of Dermatology — Sunscreen facts.
- MedlinePlus — Sun Exposure.
Fluid antioxidant cu protectie solara SPF 30 Dermatologist, 50ml, Altruist
Pret la partener: 37,59 lei
Comanda la partener →